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Torta salgada de atum saudável e prática para o seu lanche na confraternização de natal

torta salgada de atum

tORTA SALGADA DE ATUM 04 12
torta salgada de atum

Com esta receita fabulosa do Canal Menino Prendado, você vai aprender a fazer uma magnífica torta salgada de atum, que é de dar água na boca!  Com uma massa macia, super fofinha, livre de glúten e um generoso recheio de atum, ela fica um espetáculo! Venha conferir tudo, separe os ingredientes e não deixe de fazer! 

Como fazer torta salgada de atum

Para a receita de torta salgada de atum, você vai seguir o passo a passo para o preparo de algumas etapas, mas não se preocupe, são fáceis de fazer. Para o recheio, basta misturar numa vasilha: ervilhas frescas congeladas, atum em pedaços, sal, pimenta-do-reino, orégano, azeite, tomate, milho-verde, cheiro-verde, azeitonas e suco de limão. Já para a massa da torta, serão necessários: fermento em pó, azeite, parmesão ralado, ovos, cebola, aveia, leite e sal, com parmesão e orégano polvilhar. Com tudo pronto, sirva e delicie-se!

Ingredientes da receita de torta salgada de atum

Para o recheio

  • ½  xícara (chá) de ervilhas frescas congeladas
  • 2 latas de atum no óleo em pedaços, escorrido
  • sal e pimenta-do-reino (a gosto)
  • 1 pitada de orégano
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 tomate picado sem sementes
  • ½  lata de milho-verde em conserva escorrido
  • cheiro-verde picado (a gosto)
  • ½  xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço fatiadas
  • suco de ½  limão espremido

Para a massa da torta

  • 1 colher (chá) de fermento químico em pó
  • ½  xícara (chá) de azeite de oliva
  • 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 2 ovos inteiros
  • ¼  de cebola picada
  • queijo parmesão ralado (para polvilhar)
  • 6 colheres (sopa) bem cheias de aveia em flocos
  • ½  xícara de (chá) de leite integral
  • orégano (para polvilhar)
  • 1 pitada de sal

Obs.: a medida da xícara é de 200ml.

Modo de preparo

Do recheio

  1. Em uma tigela coloque: 2 latas de atum no óleo em pedaços, escorrido, 1 tomate picado sem sementes, ½  lata de milho-verde em conserva escorrido, ½  xícara (chá) de ervilhas frescas congeladas, ½  xícara (chá) de azeitonas verdes sem caroço fatiadas, cheiro-verde picado a gosto, 1 pitada de orégano, sal e pimenta-do-reino a gosto, 3 colheres (sopa) de azeite de oliva e o suco de ½  limão espremido.
  2. Misture tudo muito bem, prove e acerte o sal, se for preciso e reserve, enquanto você faz a massa.

Da massa / finalização

  1. No copo do liquidificador coloque 2 ovos inteiros e bata.
  2. Em seguida, acrescente ½  xícara de (chá) de leite integral, ½  xícara (chá) de azeite de oliva e ¼  de cebola picada.
  3. Tampe e bata bem para homogenizar.
  4. Junte 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado, uma pitada de sal, 6 colheres (sopa) bem cheias de aveia em flocos e torne a bater, somente para misturar.
  5. Por último, entre com 1 colher (chá) de fermento químico em pó e apenas misture com uma colher, sem bater.
  6. Despeje a metade da massa numa forma de pão ou de bolo inglês, já untada com desmoldante ou untada e enfarinhada, adicione o recheio de atum reservado, espalhando-o e cubra com o restante da massa.
  7. Polvilhe com queijo parmesão ralado e orégano a gosto e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 °C, por cerca de 30 a 35 minutos.
  8. Retire, aguarde amornar um pouco, desenforme, sirva e saboreie sua sensacional torta salgada de atum!

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